185扣篮视频

发布时间：2024-07-09 04:50
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185厘米怎样扣篮

1、练习基础弹跳力，弹跳力可以克服一定的身高劣势，良好的弹跳力是灌篮的基础。练习方式：跳绳、跳高、蹲跳楼梯、蛙跳等；2、练习爆发力，爆发力无疑使灌篮所需要...

185怎么扣篮?

二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠...

我身高185厘米,臂展比身高短,原地摸高235厘米,我跳

篮筐是三米零五的，但是扣篮的时候要有一个压腕的动作，所以说你至少要过15厘米，也就是说你要跳85厘米才能体验大力扣的感觉，不过只是推断。。。如果你往篮筐里抹...

airchina扣篮团队airchina扣篮团队成员

1、MIC扣篮团队有多少人2、沈体扣篮王高荣多高3、一个什么MIC中国最牛扣篮团体的么4、AirChina高荣身高5、陈登星身高6、中国最强扣篮组织MIC扣篮团队有多少人MIC扣...

185扣篮需要多长时间

需要3个月。185，臂展191这个身高和臂展，正常系统训练3个月就可以。全身协调性不好则需要6个月。要达到90弹跳估计6个月至一年。

我的身高185了,要怎么练才能扣篮。

你185扣不到篮，最重要的就是弹跳不够好，还有就是身体性能不强，人与球的协调性差（球感）。练弹跳的话方法比较多比如：半蹲跳，抬脚尖（提踵），台阶 ，纵跳，脚...

但是感觉自己跳的时候不会发力,弹跳力什么这么练

1. 韧带拉伸韧带拉伸看似和扣篮没有什么直接联系，实则经过一段时间的拉伸，我们的弹跳力会有明显的提升，而且拉伸...

本人185cm体重75kg怎么练可以扣篮

扣篮首要条件是：弹跳。你185的身高，只能摸到篮筐下的铁片，可以说是非常的差了。想要扣篮，你的弹跳高度至少要到手肘的位置才能扣篮。我的身高是175，我能达到手...

185厘米怎样扣篮

想要扣篮其实是很简单的，只要有足够的身高或者足够的弹跳，只要能超过篮筐一只手掌，基本上就能扣篮了，如果没有基本的身高跟弹跳，想要扣篮那就是异想天开了，所...

扣篮.我身高185cm,能摸到330cm,为什么在快攻时扣篮

一般扣篮方式~左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足够的空间来施展动作.扣篮的关键来了,在离...

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